Победа без борьбы

Peter Nevins

Последние пару недель я тренируюсь в 7:30 утра, что для меня, убеждённой “совы”, вовсе нехарактерно. Выгода в том, что день ещё толком не начался, а ощущение такое, будто я уже сделал для себя нечто очень ценное. Кроме того, после убедительных объяснений нейробиолога Andrew Huberman, я мечтал синхронизировать свой циркадный ритм с восходом и заходом солнца. Единственное неудобство — после интенсивной борьбы и заслуженного завтрака стало сложнее сесть за рабочий стол, чтобы написать, например, эту статью. Тело напоминает “взрывную карамель”, чьи пузырьки лопаются во рту. В самых разных его местах одновременно возникает напряжение, распирание, резь, дискомфорт и усталость. Хочется не то что включать мозг, а напротив, впасть в анабиоз, укутавшись пледом. Это желание пресекает строгий голос: “Ты что! Хочешь отрубиться на полдня? Статья сама себя не напишет”. Пока идёт борьба двух полярных сил, теряется время, вдохновение не приходит и экран редактора по прежнему пуст.

Много лет назад я бы в итоге сломал себя через колено и героически заставил бы написать хоть что-нибудь. Однако жизненный опыт научил, что так я плачу колоссальную цену за смехотворно мизерный выхлоп. Когда ваш организм не в ресурсном состоянии, нет смысла его нагайкой стегать — весёлого галопа вы всё-равно не дождётесь. В бразильском джиу-джитсу учат избегать столкновения “кость в кость”, особенно с противником, превосходящим вас по силе. Гораздо эффективнее либо присоединиться и перенаправить его атаку в западню, либо привязать его к себе, позволив его взрывному импульсу перегореть и исчерпаться. Поначалу оппонент может вас даже пугать свой агрессией, скоростью и избытком энергии. Однако, спустя множество схваток, приходит понимание, что бесконечных ресурсов не бывает. Более того, чем брутальнее нападение, тем быстрее исчезает в его баке “бензин”. Вам лишь нужно набраться терпения и позволить оппоненту себя ухекать.

Гораздо эффективнее либо присоединиться и перенаправить его атаку в западню, либо привязать его к себе, позволив его взрывному импульсу перегореть и исчерпаться.

Поэтому теперь, чувствуя разбитость и усталость после тренировки, я перемещаюсь из рабочего кресла в кресло для медитаций и полностью отдаюсь во власть дрёмы. Поначалу меня накрывает волна дискомфортных ощущений, словно дамбу прорвало. Но спустя десять-пятнадцать минут происходит маленькое чудо. Моё сознание, словно взбаламученное плещущими подростками озеро, после их ухода поразительно быстро вновь становится кристально чистым. Более того, в процессе этого трасформационного полусна откуда-то сами собой приходят занимательные идеи. В голове возникает ясность, в теле — энергия, а на душе — покой. Растёт непреодолимое желание поскорее сесть за рабочий стол и поделиться этими размышлениями с вами.

Искренне ваш,

-Александр

“Я в восторге от вашей рассылки! Она очень полезна. Как я могу вас отблагодарить?” ​Напишите свой честный отзыв о моей рассылке в Facebook, Instagram или Linkedin. Поделитесь этим письмом с друзьями. Посоветуйте коллегам подписаться на мою рассылку в имейл или Telegram. Любое ваше действие имеет для меня ценность.

“Кто вы и чем занимаетесь?” ​Меня зовут Александр Лядов. Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности. Подробности на сайте и в интервью здесь и здесь.

Как бизнес-терапевт, я помогаю предпринимателям быстрее принимать трудные решения на стыке бизнеса и личности.